REAL. Los beneficios de correr bicicleta. Los beneficios del belly dancing. Staying in or going out? Los beneficios de... FASHION UNA REVISTA COMO TÚ.

Please download to get full document.

View again

All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
 8
 
  E D I C I Ó N E S P E C I A L Los beneficios de... REAL UNA REVISTA COMO TÚ. Los beneficios de correr bicicleta. p.6 Los beneficios del belly dancing FASHION Staying in or going out? p.10 featuring Gabriel
Related documents
Share
Transcript
E D I C I Ó N E S P E C I A L Los beneficios de... REAL UNA REVISTA COMO TÚ. Los beneficios de correr bicicleta. p.6 Los beneficios del belly dancing FASHION Staying in or going out? p.10 featuring Gabriel Hale... 2 HALE END WAR, BEFORE IT ENDS US. Available on itunes. 3 REAL UNA REVISTA COMO TÚ. Editor en jefe: Christian Gonzalez Colaboradores: Christian Gonzalez Fotografia: Kellymar Pimentel Gabriel Hale Christian Gonzalez Directores de Fotografía Kellymar Pimentel Christian Gonzalez Ventas: Christian Gonzalez Consultor Gráfico: Luis Aponte REAL es una publicación de EXOLEIL Media. Las expresiones vertidas en esta publicación no representan el sentir de EXOLEIL Media, ni de sus auspiciadores. Los beneficios de... leer esta revista. Leer instruye, edifica, construye hombres y mujeres de bien en la sociedad. Leer también entretiene y estimula la creatividad. La television con sus imágenes presenta una versión de la realidad, mientras que la prensa escrita se vale de recursos descriptivos para contar una historia, por lo que deja la mente libre para poder cuestionar. Leer una revista como esta te ayuda a mejorar tu vida, mostrándote Los beneficios de correr bicicleta (pag. 6) y Los beneficios del belly dancing (pag. 10), para que ejercites tu cuerpo mientras te diviertes. Cómo prefieres divertirte? Quedándote en tu casa o saliendo a janguear? En nuestras páginas centrales te mostramos los beneficios de ambas, acompañado de nuestro modelo Gabriel Hale. En REAL, somos una revista como tú, por lo que buscamos y valoramos tu opinión. Qué te gustaría ver en próximas ediciones? Déjanos saber escribiéndonos a Hasta la próxima! Chris 4 A LA VENTA EN: PLAZA LAS AMERICAS - GALERIA SAN PATRICIO 5 6 Los beneficios de... correr bicicleta Con el alto costo de la gasolina, muchos jóvenes están optando por la bicicleta como método de transportación aparte que es más divertido. Aquí te presentamos 10 razones por lo cual es mejor correr bicicleta que tener un automóvil: 5 Tienes la satisfacción de pasarle por el lado a el resto de nosotros los infelices que tenemos que sufrir el tapón nuestro de cada día. 1 Si conduces un auto para ir a todas partes, no estás haciendo ejercicio, por lo que engordas, mientras que con el costo de la gasolina, tu bolsillo rebaja. En cambio, si corres bicicleta, haces ejercicio cardiovascular, por lo que tú rebajas y tu bolsillo se queda llenito. 6 Te puedes estacionar en cualquier lado. 7 Si más personas corrieran bicicleta, no habría tanta necesidad de construir carreteras, expresos, autopistas y así cuidamos el ambiente. 2 Correr bicicleta reduce el estrés: El ejercicio hace que se liberen endorfinas en tu cerebro, por lo que te sentirás más relajado y feliz. 8 Sí, al correr bicicleta cuidas al ambiente sin ser pretencioso: reduces consumo de energía, contaminación del aire, del agua, y las bicicletas no emiten gases invernadero. 3 Correr bicicleta es un ahorro: Ahorras dinero en gasolina, cambios de aceite y filtro, membresías al gimnasio (EJERCICIO GRA- TIS), mantenimiento, marbete, seguros, y al ser más saludable, tienes menos gastos médicos. Ya mencioné que ahorras dinero en gasolina? 4 Al recorrer las calles corriendo bicicleta, obtienes una mejor perspectiva de lo que te rodea, conoces gente, puedes detenerte y divertirte en el camino. 9 El correr bicicleta es ideal para aquellos que no pueden conducir, pacientes de artritis y que tienen problemas de movilidad, o aquellos que están sobrepeso o quieren mantener su peso ideal. 10 Correr bicicleta es divertido, liberador y barato. 7 Staying in... Jueves en la noche. Te invitan a salir un rato. Estás cansado/a de tanto estudiar, tantos trabajos que tienes que hacer. Tienes dos opciones: Stay in or go out. Si te quedas en tu casa, puedes: -Ver una pelicula alquilada, o por internet. -Tomar un refrescante baño con burbujas -Meditar o realizar algún ejercicio de relajación -Acurrucarte (y algo mas...) con tu pareja - Dormir a pata suelta y sin que nadie te moleste! Jacket de OLD NAVY. Camisa de TJ MAXX. En página opuesta: Jacket de ZARA Camisa de TJ MAXX. 8 Mientras que si decides salir a janguear : -Conoces nuevas personas y nuevos lugares -Despejas la mente bailando, comiendo, bebiendo, divirtiéndote con tus amistades. -Si sales al cine o al teatro, adquieres riqueza cultural y vives un experiencia diferente. -Si vas a un concierto o a un evento musical, vives una experiencia única -Te olvidas por un rato de los proyectos, asignaciones, monografías, presentaciones, exámenes y todo lo que implica estar en las últimas del semestre. Finalmente, es tu decisión. Are you.. Staying in? Or going out? or going out? Modelo: Gabriel Hale. Stylist: Christian Gonzalez Fotos: Kellymar Pimentel. 9 Los beneficios del... belly dancing La danza del vientre o Bellydance (raks sharki), tiene incontables beneficios tanto emocionales, físicos y espirituales. Aquí ponemos algunos de ellos: El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica. Practicar regularmente esta danza permite la relajación, mejora el estado de ánimo y facilita la liberación del stress. -Reduce la circunferencia de la cintura, promoviendo el desarrollo una mejor forma en el cuerpo de la mujer. Practicar la danza del vientre con regularidad aleja considerablemente la depresión y la ansiedad en la vida cotidiana. -Es un ejercicio físico, al mismo tiempo que una expresión artística de invaluable calidad estética. Funciona como un ejercicio aeróbico de bajo impacto, brindando los mismos beneficios que otros deportes, ayudando a mantener un buen tono muscular. Ayuda a la quema de calorías y por lo tanto al control del peso. La quema de calorías y grasa depende de la intensidad, frecuencia y duración del ejercicio. El bellydance es una actividad física moderada que nos aleja del estilo de vida sedentario y nos proporciona una excelente manera de estar activas. Danzar crea balance hemisférico,poniendo a funcionar ambos lóbulos cerebrales. Como un buen ejercicio aeróbico, el bellydance favorece la circulación sanguínea, fortalece el sistema musculoesquelético y mejora la capacidad cardiopulmonar. Brinda a la mujer una oportunidad de verse, moverse, y actuar de una manera más femenina. Fortalece y tonifica la zona abdominal. Ayuda a controlar y manetener a raya la celulitis, al estimular la circulación y fortalecer los músculos. Satisface la necesidad de expresarse artísticamente y estimula la creatividad. Permite que surja el artista que llevamos dentro. Se conocen nuevas amigas y genera compañerismo y dinámica de grupo. Sin importar la edad en que se inicie su práctica, el cuerpo ira aprendiendo y adaptando los movimientos a su propio ritmo e intensidad. Atenúa los dolores de la menstruación. Mejora la coordinación psicomotora. 10 11
Related Search
Similar documents
View more
We Need Your Support
Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

Thanks to everyone for your continued support.

No, Thanks