Planificacion Del Entrenamiento Deportvo

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  1 . Aplicacion prictica del Proceso de Planificacion el el Deporte . . . . 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 . 1. Estudio previo 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.2. Definicion de objetivos 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.3. Calendario de competiciones 13 . . . . . . . . . . . . . . 1.4. Racionalizacion de las estructuras intermedias 23 . . . . . . .
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  1 Aplicacion prictica del Proceso de Planificacion el el Deporte 11 1 Estudio previo 12 2 Definicion de objetivos 12 3 Calendario de competiciones 13 4 Racionalizacion de las estructuras intermedias 23 5 Determinacion de 10s medios de entrenamiento 25 6 Distribucion de las cargas 25 7 Puesta en accion del plan 27 2 Organizacibn de las estructuras intermedias en el entrenamiento deportivo 3 1 Sesibn de entrenamiento 34 1 1 Los ejercicios 34 1 2 Organizacion de la sesion 40 1 3 Tipos e sesiones 42 2 1 4 Distribucibn de la sesion a lo largo del dia 44 2 Microciclos 49 3 Mesociclos 56 2 4 Macrociclos 9 5 Ciclos plurianuales 65 2 5 1 La estructura de grandes ciclos en el deportista formado 65 5 2 La formation de la vida deportiva 68 Modelos de planificacion deportiva 103 1 Sintesis historica 103 1 1 Los precursores 104 1 2 Planificacion tradicional 110 1 3 Planificacion contemporanea 122 ibliografia 159  En tQminos generales, planificar es prever con suficiente anticipacibn 10s hechos, las acciones, etc., deforma que su acometida se efectue deforrna sisternatica y racional, acorde a las necesidades y posibilidades reales, con aprovechamiento pleno de 10s recursos disponibles en el momento y previsibles en elfuturo (Mes tre 1995). Es un proceso que aparece en cualquier faceta de la vida y en todos sus niveles. Es algo que precisa realizar desde el propietario de un pequefio comercio hasta el directivo de una gran multinacional, si quieren que sus actuaciones les lleven a1 exito y a la mdxima rentabilidad de 10s recursos que posee. La planificacion del entrenamiento deportivo representa el plan o proyecto de accion que se realiza con el proceso de entrenamiento de un deportista para lograr obtener un objetivo determinado (alto rendimiento). Sanchez Bafiuelos (1994) la define como el proceso mediante el cual el entrenador busca y determina alternativas y vias de acci6n que con mayor probabilidad puedan condu- cir a1 txito. Con ella se pretende decidir anticipadamente qut se va a hacer en elfuturo, c6mo se va a hacer, cuhndo se va a hacer y quitn lo va a hacer. Efectuar un plan de entrenamiento requiere una adecuada evaluacibn del mismo y de su viabilidad en funcion de las circunstancias que rodean a1 deportista o equi- po sobre el que se quiere ejecutar. El estudio de viabilidad debe contener todos 10s datos correspondientes a1 entorno personal del deportista y, ademds, 10s correspon- dientes a1 entorno de entrenamiento de que se dispone (instalaciones, tecnicos de apoyo, etc .. . En realidad, el proceso de preparation de un deportista implica, por un lado, la elaboracibn de una planificacibn global y, por otro, la elaboracibn de numerosos planes parciales que deben coincidir con el objetivo final que se pretende conseguir con el primero, siendo todos ellos puestos en marcha bajo la coordination del entre- nador.  Es cierto que el responsable de la planificaci6n de un entrenamiento no puede controlar todas las variables que participan de forma directa o indirecta, per0 a1 menos debe conocerlas saber el grado de incidencia que tendrtin sobre el mismo. Figura I .Variables que afectan al binomio entrenador-deportista. Entrenamiento 4 Expectativas deI entrenador sobre el deportista Personal Mantenhiento I x~eriencia~ersona1:~ito fracaso Situacidn Econdmica Lesiones Anteriores El objeto de estudio de este trabajo se centra en el analisis de las intervenciones concretas que se realizan en el binomio entrenador deportista. r re par adores fisicos, otros entrenadorw masajistas, mecanicos, etc.) En ocasiones, lo que se pretende del deportista o deportistas es posible obtener- lo aunque con un coste demasiado elevado para alguno de 10s estamentos involu- crados en el proceso, incluidos 10s mis directamente implicados en el proceso deportistas). Esto nos obliga a un adecuado antilisis de rentabilidad, pues de lo con- trario tan s610 lograremos beneficios parciales respecto a1 tope potencial que se podria obtener de nuestro grupo de trabajo no rentabilizar adecuadamente el mismo. Personalidad Personalidad I   Mundo laboral/acad~mico Te cnicos de intervencidn continuada Tkcnicos de intervencidn puntual (Mkdicos, fisidlogos, psicdlogos, .fisioterapeutas etc.) t apacrdadde Objetivos Personah Experiencia Laboral Formacidn Academica Objetivos Personales Motivacibn
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