Pan 3 Cereales

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  Pan integral 3 cereales Receta vegana de pan integral 3 cereales. Sin necesidad de batidora un rico y sano pan de cereales que podemos hacer y hornear en casa. ¡Comparte esta receta! TwitterFacebook Pinterest Google+ Ingredientes 1 taza de harina de centeno 3/4 taza de harina de trigo integral (o harina de espelta si se prefiere) 1/2 taza de copos de avena 1 cucharada de semillas de sésamo 2 cucharadas de levadura en polvo 1/2 cucharada de sal 2 cucharadas de semillas de lino molidas 1 1/4 taza de leche de soja (también puede usarse cualquier otra leche vegetal al gusto) 1 cucharada de melaza (o sirope de arce, por ejemplo) 1/2 taza de aceite de oliva  Semillas de amapola (opcional) Pan integral 3 cereales :: receta vegetariana Preparación Encender el horno para precalentarlo a 150 grados. Echar en un cuenco grande todos los ingredientes secos y mezclar bien con la mano para que queden perfectamente unidos. Añadir la leche de soja, el aceite y la melaza. Mezclar todo con un tenedor (no hace falta batir) hasta que la mezcla quede homogénea. Poner la masa en un molde para pan y decorarlo con las semillas de amapola. Hornear a 150ºC durante una hora. Sacar del horno y esperar unos 10 min antes de desmoldar. Comentarios a la receta Preparar el pan en casa con cereales integrales es una manera perfecta de consumir pan de calidad, libre de productos industriales y refinados. Receta vegana enviada por Vega ¡Comparte esta receta! TwitterFacebook Pinterest  Google+ Otras recetas veganas relacionadas Pan Indio Chapati Pakora
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