Acondicionamiento y pulso

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  1. Acondicionamiento Neuromuscular y Pulso Angeliz Perozo C.I: 24.567.546 Universidad Fermín Toro Vice-rectorado Académico Facultad de ciencias económicas y sociales…
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  • 1. Acondicionamiento Neuromuscular y Pulso Angeliz Perozo C.I: 24.567.546 Universidad Fermín Toro Vice-rectorado Académico Facultad de ciencias económicas y sociales Escuela de Administración
  • 2. Acondicionamiento neuromuscular Su importancia es elevar la temperatura del cuerpo por medio de los movimientos para evitar lesiones o desgarres. Pulso Es la frecuencia a la que late el corazón, se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo, se percibe como un pulso. Preparación del cuerpo mediante una serie de movimientos físicos para dar inicio a la actividad física de trabajo mas exigente. Se conoce como calentamiento.
  • 3. Es importante tomar el pulso en la actividad física y deportiva ya que nos permite dar a conocer de sus frecuencias respiratorias y cardiacas y pulsaciones, también si la persona esta capacitada de soportar la actividad física de manera que se puedan evitar accidentes. Pulso en reposo: se encuentran en un ritmo normal ( 60 y 80 pulsaciones). Pulso en reposo- arteria radial: cerca de la muñeca, utilizando dedos índice y medio de la mano izquierda, durante 15 seg y se multiplica por 4. Pulso en actividad física: pueden llegar hasta 220 pulsaciones, permite saber si la persona esta capacitada para la actividad física. Pulso en ejercicio- arteria carótida: se toma en el cuello utilizando dedos índice y medio. Pulso en ejercicio- región precordial: se utiliza toda la mano en el pecho, por 6 seg y se multiplica por 10.
  • 4. Conclusión  La actividad física trae muchos beneficios para la salud física como la salud personal ya que ayuda al cuerpo a sentirse activo de manera que el acondicionamiento muscular también nos ayuda a evitar lesiones o desgarres musculares, las pulsaciones nos dan a conocer como se siente el cuerpo al hacer esas actividades y si estamos capacitados para ello.
  • 5. Bibliografía  http://acondicionamientoneuromuscular.blogspot. com/  http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/a condicionamiento.html  http://www.monografias.com/trabajos71/pulso- frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia- cardiaca.shtml  http://www.monografias.com/trabajos71/pulso- frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia- cardiaca2.shtml
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