Acondicionamiento neuromuscular y pulso

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  1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES ESCUELA DE ADMINISTRACIÓN Alumna : Lesdisbanessa Vargas 2. Acondicionamiento Neuromuscular Son…
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  • 1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES ESCUELA DE ADMINISTRACIÓN Alumna : Lesdisbanessa Vargas
  • 2. Acondicionamiento Neuromuscular Son una Su objetivo e importancia serie de ejercicios de mediana intensidad que se realizan , antes de un entrenamiento o competencia deportiva Para el Ayudar a la prevención de lesiones, preparar al individuo fisiológicamente Comienzo de actividades de mayor intensidad y debe realizarse suave y progresivamente Con la Finalidad de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo Puede ser Especifico General Es cuando Los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad preparando al organismo en su totalidad. Ejemplo: trote Duración Son los movimientos que van dirigidos a los diferentes segmentos corporales con el objeto de prepararlos para el trabajo posterior. Ejemplo : rotación de muñecas Varia de acuerdo al tipo de trabajo físicos , o características individuales del atleta o alumno y a la temperatura ambiental. En general El tiempo oscila entre 10 y 15 minutos y no deberá exceder al mismo.
  • 3. Que es el pulso Se definen Como los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazón Considerado uno de los signos vitales del cuerpo humano junto con la temperatura corporal, la frecuencia respiratoria y la presión sanguínea Es Para medir Es necesario palpar las contracciones de las arterias suavemente , estas se sientes mas en algunos lugares del cuerpo ComoEn la parte baja del cuello a un costado (carotideo) Como En la parte interior del codo (humeral) Muñeca( radial ) Este varia En un estado de reposo donde hay menor cantidad de latidos por minuto Un cuerpo realizando actividad física, enfermo o lesionado Varia dependiendo del sexo Importancia Es un elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se esta realizando un esfuerzo físico
  • 4. CONCLUSIONES El acondicionamiento neuromuscular es de gran importancia ya que estos nos permiten la preparación del organismo mediante ejercicios físicos de mediana intensidad ayudando a la prevención de lesiones . Por otro lado el pulso es una base fundamental para conocer el grado de intensidad con que se esta realizando el ejercicio, este tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de la actividad física como para establecer la recuperación.
  • 5. http://acondicionamientoneuromuscular.blogs pot.com/ http://energiaconeldeporte.blogspot.com/201 2/03/beneficios-de-la-actividad-fisica.html http://www.monografias.com/trabajos12/edf is/edfis.shtml#pu Referencias consultadas
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