Acondicionamiento neuromuscular y el pulso

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  1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO SISTEMA INTERACTIVO DE EDUCACIÓN A DISTANCIA. SAIA. ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACIÓN. CABUDARE. Apellido y…
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  • 1. UNIVERSIDAD "FERMÍN TORO" SISTEMA INTERACTIVO DE EDUCACIÓN A DISTANCIA. SAIA. ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACIÓN. CABUDARE. Apellido y Nombre: Vargas Angelica Asignatura: Educación Física Nombre del Profesor: Samir Matute Fecha: 30 de Junio del 2015 Asignación N°: 3
  • 2. Acondicionamiento Neuromuscular Ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva Ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, objetivo es General Específico Los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el fin de preparar al organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote. ejercicios que van dirigidos a los diferentes segmentos corporales, con el objeto de prepararlos para el trabajo posterior. ejemplo: rotación de muñecas. es es Importancia La temperatura corporal y muscular aumenta y en el organismo se producen beneficios, mejora el transporte de oxigeno hacia los tejidos optimizando la capacidad del trabajo del organismo su es
  • 3. EL PULSO Onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el da un latido, y hace circular la sangre por todo el organismo Toma en reposo Controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como regular la intensidad con que se desea ejercitar. Se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento. Importancia en la Actividad Física Esta condición las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. La frecuencia cardiaca puede estar entre 60 y 80 p.p.m. Toma en Actividad Física Permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual esta siendo sometido. Se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo en los ejercicios en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial. usualmente se usan las yemas del dedo índice y medio. es una se se su es se toma esto en
  • 4. CONCLUSIÓN  El acondicionamiento neuromuscular es importante ya que es el cual prepara nuestro cuerpo para cualquier deporte o actividad que se realizara y con ella trae diferentes beneficios para nuestro cuerpo.  Al mismo tiempo el pulso nos permite saber si esa actividad física la puede soportar nuestro cuerpo por eso su importancia con la misma
  • 5. FUENTES CONSULTADAS  http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/depor te/acondicionamiento.html  http://acondicionamientoneuromuscular.blogs pot.com/  http://www.monografias.com/trabajos71/puls o-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia- cardiaca.shtml
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